按摩、防藍(lán)光、眼藥水...這些護(hù)眼方法到底靠不靠譜？

發(fā)布時(shí)間：2020-03-04

經(jīng)常有人抱怨自己注意力不集中，看會(huì)兒電腦就受不了，下面這些癥狀，你有嗎？

 

·眼皮酸脹，不愿睜開(kāi)；

·眼前物體逐漸變模糊，眨眼后好轉(zhuǎn)；

·眼睛干澀，甚至疼痛，閉眼休息一下稍有好轉(zhuǎn)；

·迎風(fēng)流淚，或在工作一定時(shí)間后突然疼痛、流淚，休息或閉目后好轉(zhuǎn)。

 

如果你有任意一條，那你就要當(dāng)心了！

 

 

人人都可能患干眼

敲黑板，劃重點(diǎn)！專家已經(jīng)站出來(lái)強(qiáng)調(diào)很多遍，大部分干眼人群是由于用眼過(guò)度！

 

如果一直盯著近距離的東西，會(huì)讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，難以放松，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)看不清東西，甚至加深近視。

 

護(hù)眼成剛需，到底哪些護(hù)眼方式更適合咱們普通老百姓，今天就來(lái)給各位列一列市面上常見(jiàn)的護(hù)眼方式，到底靠不靠譜。

 

 

這些護(hù)眼方式不靠譜！

 

 不靠譜no.1 眼藥水

 經(jīng)常眼疲勞的人會(huì)滴眼藥水緩解，這些眼藥水用上后好像有效，但通常只是“一時(shí)爽”，長(zhǎng)期用很容易對(duì)它們產(chǎn)生依賴，越用越容易出現(xiàn)眼干、眼紅。

 

長(zhǎng)期使用眼藥水會(huì)使血管彈性會(huì)下降，導(dǎo)致難以消退的眼紅。

 

 

不靠譜no.2 看綠色

造成視疲勞的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離視物，因此，只要你還是一直盯著近處看，即使屏幕是綠的，背景是綠的，周圍全是綠色……也不管用！

 

不靠譜no.3 護(hù)眼模式

手機(jī)的護(hù)眼模式就是讓屏幕變黃變暗，看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對(duì)于眼睛的傷害目前并沒(méi)有定論，所以護(hù)眼模式未必可以護(hù)眼。想要保護(hù)視力，關(guān)鍵還是在于用眼時(shí)間。

 

真正靠譜的護(hù)眼方式有哪些呢？

●眨眼 ●

有意識(shí)地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解疲勞的首選方法。

●遠(yuǎn)眺 ●

看手機(jī)和電腦時(shí)，因?yàn)榫嚯x較近，睫狀肌會(huì)一直處于緊張狀態(tài)?？梢悦扛粢欢螘r(shí)間，看看遠(yuǎn)處（例如看看窗外），讓眼睛放松一下，緩解視疲勞。

●眼貼 ●

眼貼在貼敷過(guò)程中，眼貼基質(zhì)液所包含的植物成分，通過(guò)皮膚滲透眼部毛細(xì)血管，改善眼局部血流量和灌流量，改善眼部微循環(huán)，以此來(lái)緩解視力疲勞。