端午假期，這份護(hù)眼攻略一定能用到！

發(fā)布時(shí)間：2023-06-25

端午小長(zhǎng)假，大家都去哪玩啦？無(wú)論外出還是居家，在享受生活的同時(shí)一定要注意保護(hù)眼睛哦，下面這幾點(diǎn)護(hù)眼攻略，相信你會(huì)用得到，快行動(dòng)起來(lái)~

 

注意眼睛防曬

 

假期外出最好帶上防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。雖然適量的陽(yáng)光有助于延緩視覺(jué)疲勞，但是過(guò)量的陽(yáng)光對(duì)眼睛也會(huì)產(chǎn)生很多危害。

 

過(guò)量接觸陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)眼角膜造成傷害，引起劇烈的疼痛，或角膜渾濁導(dǎo)致視力的下降。不管是春夏秋冬，紫外線(xiàn)是一直存在的，所以還是需要大家多注意眼睛防曬，避免在陽(yáng)光直射的地方久待，眼睛不要對(duì)著太陽(yáng)看。

 

不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房

 

炎炎夏日大家為了避暑大多都呆在空調(diào)房?jī)?nèi)。長(zhǎng)期待在空調(diào)房可一定要注意避免干眼癥，空調(diào)房?jī)?nèi)空氣大多不流通，而且會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地看電腦，電視，手機(jī)等電子產(chǎn)品、可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，發(fā)紅，怕光，看東西時(shí)伴有刺痛感。

 

在此特地提醒大家生活工作中注意多多眨眼，休息時(shí)可以用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，常做眼保健操，多吃一些護(hù)眼的食物。經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀和不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

 

預(yù)防眼睛感染

 

隨著夏季的氣溫逐漸升高，細(xì)菌也比其他季節(jié)繁殖地更快，而且這個(gè)季節(jié)眼睛油脂腺分泌旺盛，所以稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點(diǎn)預(yù)防措施：

 

1、注意眼睛衛(wèi)生，要經(jīng)常洗手，不使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼。

 

2、游泳時(shí)，選擇水質(zhì)好，衛(wèi)生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，游泳后及時(shí)用干凈水沖洗臉部。

 

3、戴隱形眼鏡的人群要注意鏡片的清潔保養(yǎng)，在戴上及卸下隱形眼鏡前尤其要注意手部的清潔，定期更換護(hù)理液。

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